Голубика ягода из семейства вересковых, сильно похожая на чернику из за чего их часто путают. Голубика обладает рядом полезных свойств для организма человека. В этой статье разберем чем полезна голубика для организма человека, женщины.
Голубика чем полезна для здоровья женщины
Голубика для женщин полезна рядом полезных свойств. Голубика является диетическим продуктом, она состоит на 85 процентов из воды. В 100 граммах голубики всего 39 ккал.
При ежедневном употреблении голубики снижается риск раннего старения организма, что особенно актуально для женщин, ведь каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой. Такие волшебные свойства в ягоде возможны благодаря Полиненасыщенным жирным кислотам. В составе голубики множество различных витаминов A,B,C,E.
На этом полезные свойства ягоды не заканчиваются. как писалось выше голубику можно употреблять с различными диетами, это не только придаст вашему организму энергию для преодоления столь трудного процесса, но и улучшит вашу память, уменьшит возникновение опухолей (онкологических заболеваний).
Чем полезна Голубика для беременных женщин
Голубика для беременных женщин очень полезна. Голубика в период беременности снижает давление, восстанавливает эмоциональный фон у беременной женщины, придаст сил и активности. Голубика активно влияет на органы зрения, кишечный тракт, нормализацию работы мочевого пузыря. Употреблять голубику можно только если у вас нет противопоказаний. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Также голубику стоит есть в ограниченном количестве.
Вред Голубики для организма женщины.
Голубика как ягода не вредна. Но стоит учитывать что в день можно съедать не более 150 грамм, иначе может возникнуть аллергическая реакция. Также с осторожность относится к Голубике стоит людям болеющим: язвой, гастритом и беременным женщинам. Отказаться от употребления голубики необходимо людям имеющим проблемы с мочевыводящими путями и страдающими от дефицита глюкозы.
